0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от ревности к жене — эффективные способы и советы. Как справиться с ревностью и не дать ей разрушить свою жизнь

Как избавиться от ревности к жене и научиться ей доверять?

Чтобы научиться контролировать свои эмоции и перестать ревновать жену, мужчине необходимо выявить причины возникновения этого чувства. Усвоив советы психологов и применив их в жизни, можно побороть ревность, что в конечном счёте позволит сохранить гармонию внутри семьи.

Причины возникновения ревности

Прежде чем начать работу по подавлению ревностных вспышек, мужчине необходимо определить причины их возникновения. Эмоциональный взрыв может быть спровоцирован множеством факторов, и далеко не всегда в нём виновата сама дама. Многие психологи полагают, что ревность связана с неуверенностью в себе, которая начинается ещё в раннем детстве. Именно родительские отношения закладывают в ребёнке модель поведения в собственной семье.

Если мальчик рос в полноценной семье, в которой царили мир и гармония, то будучи взрослым, он вряд ли станет ревнивцем. А вот если детство ребёнка прошло в моносемье или если он с детства видел отчуждённость между родителями, то в будущем это может привести к проблемам в отношениях с противоположным полом.

На подсознание мужа воздействуют не только детские воспоминания, но и негативный опыт прошлых отношений, в которых возлюбленная была уличена в измене. По этой причине супруг может агрессивно отреагировать на любой контакт с его супругой, даже если это невинная переписка.

Ревность является признаком того, что мужчина боится остаться один. Она характеризует закомплексованного человека, который считает, что ему можно найти замену. Желание контролировать вторую половину будет постоянно тяготить партнёршу, что в итоге способно разрушить брак.

Конечно, ревностные чувства невозможно испытывать без любви. Многие женщины оправдывают агрессивное поведение супругов именно этим. Но чем больше любит ревнивый человек, тем сильнее он накручивает себя и яростнее старается монополизировать жизнь возлюбленной.

Подозрения в измене могут возникнуть у мужчины, если жена:

  • периодически опаздывает домой;
  • не всегда сразу отвечает на телефонные звонки;
  • работает в мужском коллективе;
  • общается с незамужними женщинами;
  • слишком мило общается с другими мужчинами;
  • ярко красится и одевается.

Все эти причины не имеют под собой веского основания, но способны серьёзно усложнить жизнь обоим супругам. Недостаточная уверенность в себе заставляет мужчину контролировать каждый шаг жены, устраивая постоянные допросы.

Как ревность влияет на здоровье?

Излишнее недоверие негативно сказывается не только на внутрисемейных отношениях, но и на здоровье ревнивца. Физиологические процессы, происходящие в организме во время ревностных вспышек, могут спровоцировать ряд заболеваний. Например, постоянная подозрительность и мнительность рано или поздно загонят мужа в депрессию или станут причиной панических атак.

Испытывая ревность, человек может нанести непоправимый вред сердечной деятельности, так как это состояние является причиной повышения артериального давления и учащения пульса. Это в итоге приводит к повышению уровня холестерина и дальнейшему сердечному приступу.

Учёными доказано, что патологические ревнивцы обладают сниженным иммунитетом и чаще других страдают болью в желудке, рвотой и тошнотой. Кроме этого, их мучают боли в мышцах и суставах.

Супруги, не умеющие доверять второй половине, часто испытывают проблемы и в сексуальной жизни. Именно поэтому им важно преодолеть себя и перестать нервничать без серьёзного повода.

Что делать?

Испытывая чувство ревности муж, как правило, начинает вести слежку за женой. Он постоянно проверяет мобильный телефон супруги, выпытывает у неё подробности прошедшего дня, а также требует предоставления отчётов о том, куда она ходит и о чём общается. На подсознательном уровне ревнивцу кажется, что он всё делает правильно. Ему сложно понять, что здоровые отношения строятся на взаимопонимании и доверии. Но ревнивому мужу стоит уяснить, что параноидальные мысли отравляют любовь.

Советы психолога, позволяющие избавиться от ревности.

  • Анализирование ситуации. Этот метод представляет собой размышление о собственном поведении. Мужчина должен постараться представить, что будет, если супруге надоедят бесконечные скандалы и выяснение отношений. Сможет ли он адекватно воспринять уход жены? Найдёт ли в себе силы для создания новой семьи? Чтобы избежать разрушения любви, мужчина должен перебороть себя и понять, что ревность не приводит ни к чему хорошему.
  • Повышение самооценки. Ревнивец должен прекратить сравнивать себя с другими мужчинами. Умение ценить себя и принимать собственные недостатки поможет индивиду побороть ревность. Для этого нужно постоянно напоминать себе о положительных качествах и умениях, которые отсутствуют у вероятных конкурентов.
  • Планирование совместного досуга. Зачастую супруги мало времени проводят вместе, а потому супруг просто не знает, чем занимается его жена. Это недоразумение можно устранить, взяв на себя ответственность за проведение семейных вечеров. Частые совместные прогулки, романтические ужины и разговоры по душам помогут мужчине почувствовать собственную значимость и укрепить союз.
  • Контролирование эмоций. Прежде чем высказывать супруге подозрения в измене мужу необходимо трезво оценивать ситуацию. Чрезмерное фантазирование и приступы паранойи лишь портят отношения, тогда как размолвок можно избежать, если вовремя взять себя в руки.
  • Поиск новых увлечений. Нередко желание тотального контроля возникает у супруга от скуки. Чтобы этого не произошло, ему стоит найти себе занятие по душе. Это могут быть спортивные тренировки после работы или деятельность, связанная с ручным трудом.
Читать еще:  Поздравления с новым годом коллегам. Поздравления коллегам с Новым годом: красивые душевные пожелания своими словами и в стихах

Победить неуверенность в себе можно, посетив опытного психолога. Консультация специалиста поможет мужчине выявить корень проблемы и найти пути её разрешения. Многие мужчины стесняются посещения семейных психологов, считая это проявлением слабости. Но именно профессиональная помощь способна помочь ревнивцу сохранить семью.

Очень важно в борьбе с приступами ревности задействование и самой супруги. Женщина должна всячески проявлять любовь и заботу по отношению к мужу и не давать поводов для подозрений.

Помимо душевной терапии, справиться с неуверенностью в себе и побороть ревностные чувства мужчине поможет придерживание определённого рациона. Полезно употреблять в пищу тёмный шоколад, зелень, сыр, орехи, семечки, цитрусовые и красное мясо. А вот острые, горячие и слишком холодные продукты способствуют выработке гормона стресса, что лишь провоцирует приступы беспричинной ревности.

О том, как избавиться от ревности и наслаждаться отношениями, смотрите в следующем видео.

Как избавиться от ревности к жене — эффективные способы и советы

Ревность — болезненное чувство, которое может затмить разум человека, а также породить злобу. Ревнивый мужчина пытается всеми силами доказать, что его жена ему изменяет. Он ощущает страх, беспомощность и негодование.

Основные причины ревности

  • Ревность может возникнуть из-за страха. Мужчина боится потерять свою жену, потерять свою единственную любовь.
  • Неуверенность в себе — также одна из причин страха. В своих отношениях мужчина должен быть уверен в любви своего партнера.
  • Комплексы или другие страхи — это известные причины появления ревности к своей второй половинке.
  • Зависимость от партнера, а в результате этого боязнь быть брошенным и остаться на всю жизнь одиноким.
  • Подозрения, недоверия и опасения из-за прошлых измен своего партнера.

Как избавиться от ревности к жене

Для начала устраните все свои негативные эмоции, поскольку они будут мешать вам, трезво оценивать ситуацию. Заранее подготовьтесь к разговору со своей женой и попытайтесь быть откровенным.

1. Перестаньте сравнивать

Никогда не сравнивайте себя с другими мужчинами. Мужчине могут прийти в голову дурные мысли, что жена найдет себе другого, намного лучшего партнера, и вы останетесь одни. Вас охватывает страх конкуренции и возникает чувство ревности.

Ваша жена приняла вас таким, какой вы есть, и практически каждый человек имеет некую изюминку. Прекратите сравнивать себя с противоположным полом, становитесь лучше и старайтесь быть отличным мужем для своей жены.

Читать еще:  Что такое желтый мешок при беременности. Желточный мешок: норма по неделям беременности. Что значит, если он не визуализируется на УЗИ

2. Не спешите с выводами

Фразы из разговора, сплетни, фотографии не всегда могут означать, что жена вам изменяет. Для начала все выясните и хорошенько обдумайте.

Если после выяснения оказалось, что жена вам изменяет и ваша ревность возникла не просто так, то уже вам решать жить с этим человеком или нет.

Если вы так и не смогли ничего решить, то рекомендуется откровенно поговорить со своей женой и объяснить ей, что у вас на сердце. Расскажите ей подробно, что вы чувствуете, а также напрямую спросите об измене. Теперь наблюдайте за её реакцией и поведением. Так вы сможете определить, была ли ревность напрасной или нет.

3. Другие занятия

Чтобы избавиться от чувства ревности к жене, мужчине рекомендуется направить свою энергию в нужное русло. Вы можете начать заниматься спортом, чтобы выглядеть более привлекательным. Также найдите себе хобби, которое будет доставлять вам много радости. Не нужно постоянно обвинять супругу в измене или поведении.

У ваших отношениях должно быть взаимопонимание, а также поддержка. Улучшайте свои отношения, устраивайте жене приятные сюрпризы, а также всегда говорите комплименты.

4. Доверие

Самое главное это доверять своему партнеру. Ревность — это неприятное заболевание, от которого нужно избавляться. Вы должны научиться доверять своей жене, прекратить видеть в каждом её слове обман, не подслушивайте её разговоры и не проверяйте телефон.

Перестаньте подозревать супругу в чем-то плохом хотя бы несколько недель. Ревность за такой длительный промежуток времени должна исчезнуть. Если она не пропала, то рекомендуется сходить к психологу или откровенно поговорить на эту тему с женой.

5. Ваша жизнь

Самое главное — жить своей жизнью. Перестаньте постоянно лезть в жизнь своей жены. У вас должны быть собственные интересы и своя личная жизнь.

Прогулки с друзьями, походы на пикник, рыбалка, спортзал, бег и т.д. Все это должно присутствовать в вашей жизни, это не только будет отвлекать вас от чувства ревности, но и поможет найти новых друзей, увлечения и хобби. Попробуйте вернуть в свою жизнь разнообразие и у вас обязательно все получиться.

Такие небольшие советы помогут вам навсегда избавиться от ревности к жене, но если ревность уже стала обыденностью, то рекомендуется посетить хорошего психолога.

Как избавиться от ревности? — видео

Как избавиться от ревности: 18 шагов

Тяжкое, злобное, съедающее изнутри чувство…

Давайте поищем причины и пути выхода?

Ревность это хорошо или плохо?

По мнению Фрейда, ревновать – естественно.

Причем это может быть эмоция, вызванная не только к половому партнеру, но и к родителям, друзьям. Ревностное отношение может быть к успеху, идеям религии, течения. Так, к при меру, относятся к пропаганде своих убеждений веганы и вегетарианцы.

Психологи считают, что каждый может пройти не один кризис ревности в своей жизни.

Ревность в отношениях возникает по разным причинам.

  • У мужчин чаще всего она носит сексуальный характер, может быть вызвана недостачей внимания.
  • Женщины могут приревновать к каким-то поступкам, заботе, проявленной о ком-либо, внешним качествам собеседницы мужа, ведущей при этом строго деловой разговор.
  • Кто-то считает ее мерилом любви и страсти, использует как афродизиак, умышленно подогревает эмоции, устраивая сцены выяснения отношений.

Женщины ярче проявляют ее, эмоционально реагируют даже тогда, когда объект переживаний надуман ею самой.

Мужчины чаще сдерживают эмоции, либо действительно безразличны. Выплеск происходит лишь тогда, когда измена становится очевидной.

Тревогу следует бить, если чувство ревности – непрерывное состояние, побуждающее прибегать к различным уловкам, контролировать, выслеживать, даже в ущерб более важным на этот момент делам, работе. Это уже патологическая ревность, оставляющая глубокий след. И каждый раз при воспоминании старая боль переживается заново.

Партнер, подвергаясь изматывающим претензиям, также испытывает не самые лучшие чувства. И это не решает проблем в отношениях, но только близит их конец.

Читать еще:  Психологические сказки для подростков 12 лет учеба. «Психологические сказки для детей. Воспитание хороших человеческих качеств

Как справиться с ревностью, жить в гармонии с самим собой и партнером?

Попробуйте разобраться, что стоит за этой эмоцией в вашем случае:

  • Неуверенность в себе?
  • Боязнь потерять любимого человека?
  • Прошлый опыт?
  • Чувство недооцененности, идущее из детства?
  • Нежелание какого бы то ни было соперничества?
  • Неспособность измениться, желание чтобы вас любили таким, какой вы есть?

В любом случае перво-наперво начните работать над собой. Меняйтесь, воспитывайте уверенность в себе, повышайте самооценку!

Что еще можно и нужно предпринять, чтобы побороть ревность?

  1. Учитесь вычленять и обозначать эмоции. Попытайтесь разобраться, что вы переживаете? Страх или гнев? Или оба чувства вместе?
  2. Не прибегайте к обвинениям: «Как ты мог? Как посмел?». Скажите: «Мне было больно. Что не так?». Этим вы дадите шанс разговору, обсуждению произошедшего, поиску проблем, выходов, необходимых перемен.
  3. Подумайте, какой урок можно извлечь, какие конструктивные шаги предпринять.
  4. Оцените ситуацию: чем вызвана эмоция? Конкретным событием или сугубо вашим отношением к нему? Насколько оно было адекватным ситуации? Не переживаете ли вы о том чего не было и не будет? Будьте осторожны. Привычка может притянуть нежелательные события!
  5. Работайте над собой. Почитайте книги по психологии и саморазвитию.
  6. Приведите в порядок внешний вид, форму. От вас должно веять не подавленностью, нервозностью и озлобленностью, а здоровьем и красотой.
  7. Измените свое поведение, проявления. Покажите себя уверенной, спокойной. Пусть это сначала будет маска. Но со временем она «прирастет» к вам, станет вашим естественным лицом и состоянием. Изменится и ваша жизнь.
  8. При всплеске эмоций — не спешите изливать, «показывать зубы». Выдержите паузу. Бурное выяснение отношений может привести к их завершению. Включите самоконтроль. Только по ослаблению обиды обсудите в спокойных тонах ситуацию.
  9. Не давайте волю ревности при каждом приближении другого человека к вашему партнеру. У вас нет на него эксклюзивных прав.
  10. У каждого из вас должны быть интересы и общение помимо вашего. Найдите себе занятия, общайтесь с друзьями.
  11. Есть рекомендации записывать в дневник или на видео все свои эмоции, постепенно разбираться с ними.
  12. Можно иногда попробовать чуток заставить партнера поревновать. Но не переборщите! Исключительно ради того, чтобы придать перчинку.
  13. Дайте возможность соскучиться друг по другу, не висите на нем камнем с унылым лицом.
  14. Если человек захочет сделать вам больно, то не помогут никакие уловки. Выберите путь доверия. Сосредоточьте внимание на хорошем,
  15. Не копайтесь в прошлом. Там всегда найдутся зацепки. Живите сегодня. Есть вы и он. Вот то, что важно.
  16. Осознайте, что каждые отношения индивидуальны, обладают неповторимостью. Пусть то, что партнер испытывает с вами, будет его лучшим переживанием.
  17. Если все же не складываются отношения, не отчаивайтесь. Возможно это к лучшему при таких обстоятельствах. Это не горе, — просто опыт. Шагайте дальше жизнь с ожиданием новых радостных эмоций и встреч.
  18. Восточная философия утверждает, что ревность — это не что иное, как неудовлетворительно организованные отношения.

Такое чувство возникает при нехватке чего бы то ни было:

  • При голоде – ревностно относимся к каждому куску.
  • При безденежье – к каждой монете.
  • В тесном помещении – к каждому свободному сантиметру.

При изобилии еды, денег, пространства мы готовы ими делиться.

Как бороться с ревностью?

Дайте супругу то, что ему не хватает в семье, прежде чем дать то же самое наружу.

Следите за тем, куда тратите свою энергию: внимание, время. Дарите их супругу, а не соцсетям – вампирам наших энергетических ресурсов. Это энергия, которая скрепит вас и поддержит. Старайтесь не забирать ее из семьи. Помните, что это ваш род и его будущее.

Источники:

http://vplate.ru/revnost/k-zhene-kak-izbavitsya/
http://pristor.ru/kak-izbavitsya-ot-revnosti-k-zhene-effektivnye-sposoby-i-sovety/
http://info-health.info/psihologija/kak-izbavitsya-ot-revnosti-18-shagov/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector