0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как увеличить грудное вскармливание. Как улучшить и повысить лактацию если пропадает молоко. Вкусные и питательные блюда, полезные при лактации

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Почему пропадает молоко у молодой мамы

Грудное вскармливание важно как для здоровья ребенка, так и самой женщины, но как увеличить лактацию у кормящей, если молока ребенку не хватает? Почему может возникнуть такая ситуация? Каковы возможные методы решения?

Грудное молоко — лучшая пища для младенца. Оно лучше молочной смеси удовлетворяет его вкусовые и пищевые потребности. Грудное молоко — наименьший аллерген, при условии соблюдения мамой простейшей диеты с избеганием цитрусовых и шоколада в первые месяцы жизни ребенка.

Но нередки ситуации, когда происходит уменьшение лактации при грудном вскармливании, молоко вдруг начинает «перегорать». Как поступить в данном случае?

Если женщина хочет кормить грудью, она сможет. И не нужно слушать тех, кто говорит, что ничего не получится, что это сложно, и если молоко начало уходить, то его не вернешь. Есть несколько причин, почему пропадает молоко у молодой мамы, и в зависимости от них нужно искать пути решения проблемы.

1. Ребенок не в силах высасывать много молока. Такое часто бывает у недоношенных детей. В этом случае женщина должна взять за правило, что кормлений должно быть не менее семи в день. Молоко может действительно начать убывать, но при регулярных кормлениях это не критично. Ребеночек постепенно окрепнет и начнет высасывать больше.

2. У мамы лактационный криз. Самые заметные критические моменты — 1 и 3 месяцы жизни ребенка. Когда пищевые потребности у него возрастают. И грудь мамы должна подстроиться вырабатывать больше молока. Все получится, если ребенок будет часто сосать грудь. Особенно важно кормить ребенка ночью. Это полезно для лактации. Ночной сон без кормления должен продолжаться не дольше 6 часов.

3. Организм мамы получает мало жидкости в течение дня. Чтобы образовывалось достаточное количество молока, женщина минимум должна употреблять 2-2,5 литра жидкости. Кажется, что это много. Но на деле мамочка часто испытывает жажду. После каждого кормления выпивает минимум по стакану воды или чая. Мало жидкости мамочка может употреблять при стрессе, когда не обращает внимание на жажду. Но стоит начать пить в меру, кушать жидкие блюда, и проблемы с лактацией при грудном вскармливании проходят.

4. Мама мало отдыхает, мало спит. Чтобы было хорошее настроение и достаточно молока, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки. Но у ребенка бывают периоды, когда он очень беспокойный, часто просыпается по ночам. В этих случаях нужно стараться спать вместе с ребенком днем. И по возможности позвать кого-нибудь помочь с домашними делами. Обычно данные периоды беспокойства ребенка совпадают со скачками роста и лактационным кризом у мамы. Важно постараться поскорее увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях и не пытаться кормить ребенка из бутылочки сцеженным молоком или смесью. В результате этого он может полностью отказаться сосать грудь.

Другая распространенная проблема — это плохой набор веса, который связывают с качеством молока мамы. Вроде ребенок сосет часто, но набирает в весе мало. Тогда возникает вопрос — как увеличить лактацию и жирность молока при грудном вскармливании. О том, насколько молоко жирное, не говорит его цвет. Переднее молоко обычно менее жирное, оно предназначено в качестве питья ребенку. Его цвет — белесый, с синевой. Заднее молоко — это питание, насыщенно белое. Если попробовать его сцедить и оставить на некоторое время, сверху образуется корочка. Если женщина разнообразно питается, то качество молока будет нормальным. На цвет внимание обращать не следует. Никакие лекарства для лактации молока, изменения его состава искать не нужно. Да это и бесполезно. Важно только, чтобы малыш высасывал как переднее молочко, так и заднее. Нельзя отрывать его от груди раньше, чем он сам перестанет ее сосать. И слишком часто менять грудь тоже не следует. Если ребенок сосет грудь, которая вам кажется пустой, то он как раз высасывает богатое питательными веществами заднее молоко. Возьмите за правило менять грудь для кормления не чаще, чем 1 раз в 2-3 часа. Данное правило можно изменять только, если у мамы выраженная гиполактия. Тогда в одно кормление можно давать обе груди. При этом если ребенок маленький, то давать ему каждую грудь не менее, чем на 20 минут. Больше будет сосать — больше молока придет.

Читать еще:  Конспект занятия по конструированию Средняя группа «Конструирование из бумаги. Изготовление снежинки из цветных полосок. Людмила Куцакова - Занятия по конструированию из строительного материала в средней группе детского сада. Конспекты занятий

Существуют также продукты, чаи и народные средства для повышения лактации при грудном вскармливании, но они не слишком эффективны. Если мамочка будет употреблять продукты с высоким содержанием жира, например, сливочное масло, печень, сметану, сыр, то молоко, возможно, и станет жирнее. Вот только кишечник ребенка может на это отреагировать раздражением, в кале появятся кровянистые прожилки, начнется диарея. А чаи и различные травы могут быть сильными аллергенами. Если ваша подруга, мама, сестра пила отвары каких-то трав для лактации, и ребенок на них не реагировал негативно, это не значит, что и ваш ребенок не отреагирует на данный состав аллергией.

Кстати, о весе. Обычно дети много набирают в первые три месяца, а потом даже меньше 500 граммов за месяц. И это тоже норма. Детки начинают больше двигаться и меньше интересоваться грудью. Главный показатель нормального веса — это когда ребенок к шести месяцам весит вдвое больше, чем при рождении, или чуть больше.

5 фактов о бонусах лактации

Рассказываем, какую роль играет кормление грудью в профилактике смертельных болезней, и развеиваем несколько мифов об ограничениях во время лактации.

Итак, с помощью ГВ можно.

. уменьшить вероятность в будущем заболеть потенциально смертельными болезням

Факт 1

Грудное вскармливание снижает риски развития у мамы сердечно-сосудистых болезней.

Женщины, которые кормили грудью около 12 месяцев и больше (суммарно после всех беременностей), имеют меньший риск артериальной гипертензии, гиперлипидемии в дальнейшей жизни, чем женщины, которые не кормили.

Каждые дополнительные полгода грудного вскармливания после 24 месяцев лактации уменьшают риск болезней сердца на 3-4%.

Причины таких «бонусов» ГВ до конца не ясны. Уменьшение риска может быть связано с тем, что кормящие грудью женщины в целом ведут более здоровый образ жизни.

Кроме того, грудное вскармливание довольно энергозатратно — требует примерно на 500 ккал в день больше. ГВ как бы перенастраивает метаболизм женского организма, помогая сбросить накопленные килограммы, улучшает чувствительность к инсулину и липидный обмен.

Факт 2

Эти причины, возможно, ответственны и за другое важное преимущество грудного вскармливания — снижение риска диабета 2 типа.

Так, исследование с участием 1238 женщин показало, что грудное вскармливание в течение полугода уменьшает риск на 25%, года и более — на 47%.

Во время беременности у будущей матери может развиться гестационный сахарный диабет, после которого шансы заболеть диабетом 2 типа увеличиваются. Грудное вскармливание способно снижать эту неприятную вероятность.

Факт 3

Лактация также уменьшает вероятность развития рака молочной железы и яичников.

Каждый новый год грудного вскармливания снижает риск рака груди на 4%. У носительниц мутации BRCA1, ответственной за наследственную предрасположенность к раку молочной железы и яичников, 12 месяцев лактации сокращают риск рака груди на 37%. У женщин, которые не кормили грудью, вероятность развития рака яичников выше на 32%.

Есть несколько объяснений — почему так происходит. Во-первых, во время лактации в тканях молочных желез происходят значительные перестройки, которые остаются и после завершения ГВ и повышают сопротивляемость клеток предраковым изменениям. Во-вторых, во время лактации снижается уровень гормонов, ассоциированных с риском развития рака молочной железы, например, эстрогена.

Во время ГВ можно.

. принимать лекарства, если есть реальная необходимость, и лечение грамотно подобрано

Факт 4

Грудное вскармливание совместимо с большим количеством лекарств. Прекращение ГВ на фоне приема медикаментов нужно только в некоторых случаях. Например, при химио или радиотерапии, лечении ретиноидами, приеме некоторых психотропных препаратов.

Прежде, чем назначить лекарство кормящей женщине, врач оценивает баланс пользы и вреда: потребность матери в этом средстве, его влияние на выработку молока, количество препарата, выделяемого с грудным молоком, потенциальное воздействие на ребенка, возраст малыша. Совместимость медикаментов и лактации можно посмотреть, например, здесь или здесь.

Лекарства лучше принимать сразу после кормления или перед самым длительным сном ребенка — в этих случаях в грудном молоке будет меньшее количество лекарственного средства, остальное организм уже успеет вывести.

В любом случае, перед тем, как применять любые медикаменты, нужно проконсультироваться с врачом.

… есть все (почти)

Факт 5

Универсальной диеты для кормящей матери не существует.

Читать еще:  Поделки бабы Яги из природного материала. Как сделать ступу, метлу и избушку? Поделка баба яга из шишек и пластилина Осенняя поделка в детский сад баба яга

Женщине во время лактации, как и всем остальным людям, полезен разнообразный и сбалансированный рацион: 5 порций овощей и фруктов в день, включая свежие, замороженные, консервированные и сушеные, медленные углеводы — хлеб и макароны из цельнозерновой муки, картошка, рис бобовые, источники белка — нежирное мясо, мясо птицы, рыба, яйца, орехи, молоко и сыр.

Из напитков стоит отдавать предпочтение воде, но нет запрета на напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и чай. Однако кофеин проникает в грудное молоко, что в некоторых случаях может вызывать беспокойство ребенка, нарушения сна. Из-за этого большинство источников рекомендуют ограничить потребление кофеинсодержащих напитков 200 мг в день.

Нет доказательств, что пищевые ограничения во время лактации уберегут малыша от пищевой аллергии, астмы, атопического дерматита в будущем. Напротив, есть данные, что 3-4 месяца грудного вскармливания снижают частоту возникновения экземы в первые 2 года жизни.

То есть заранее «выбрасывать» целые пищевые группы из своего рациона не стоит. Бывает, что какой-то съеденный продукт может вызвать негативную реакцию, вроде сыпи, прожилок крови в стуле.

Вычислить «виновника» помогут ведение пищевого дневника, временное исключение «подозреваемых» продуктов из рациона и консультация с педиатром.

Keep calm and breastfeed!

Благодарим за помощь в подготовке текста Полину Лыкову, специалиста по грудному вскармливанию с международным сертификатом (IBCLC), консультанта-наставника АКЕВ.

Бабушкины советы, как повысить лактацию грудного молока народными средствами

Когда рождается малыш, он становится главной заботой молодой матери. Все ее мысли лишь о том, чтобы не навредить, а, напротив, улучшить состояние новорожденного. И особенно частой тревогой является мнимая нехватка молока. Есть множество и традиционных методов, но можно узнать, как повысить лактацию грудного молока народными средствами и сделать выбор, чем пользоваться.

Как понять, что молока не хватает

Часто нехватка молока – это лишь надуманная, мнимая проблема. Обычно родители и родственники ориентируются на поведение малыша. Если он плаксив, часто просит грудь и долго на ней «висит» — это вовсе не значит, что он голодный. Возможно, у него что-то болит, ему не нравится окружающая его среда или просто ниточка попала в межкожную складочку и мешает ему. А грудь матери он использует, чтобы успокоиться, ведь от нее так тепло и родной запах.

По этим признакам понимают, что ребенок недоедает:

  1. Малый набор в весе. Обычно после рождения ребенок несколько теряет в весе. Окончательно добрать свой родовой вес он должен к двум неделям. Но если этого не происходит или набор за месяц слишком мал, проделывают контрольные взвешивания до и после кормления. Также следят за динамикой в течении двух недель ежедневными взвешиваниями.
  2. Считают число пописов. Новорожденный должен писать не менее 12 раз в сутки. Для этого не следует надевать подгузник хотя бы один-два дня.
  3. Редкий и малый стул тоже является показателем недокорма. Еще включения зеленой слизи — показатель так называемого «голодного» стула.

Это реальные критерии нехватки материнского молока. Если есть хотя бы 1 — 2, то стоит обратиться к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы вам посоветовали какое-то лечение.

Бывают случаи, когда молока нет совсем. Это называется гиполактацией. Она бывает первичной и вторичной. В первом случае это не приход молока с первых же дней. А во втором – резкое исчезновение молока.

Гиполактацией больны менее 3% женщин, поэтому не стоит паниковать. Лечить ее необходимо под присмотром врачей.

Общие советы для лактации

Любой врач и консультант при обращении кормящей матери с проблемой, как увеличить лактацию, сразу скажет обратить внимание на свой рацион. Он должен быть полноценным и питательным, но при этом не должно быть огромного количества калорий. Так как лишние калории останутся у матери на боках, а не на щеках малыша.

Поэтому забудьте старинное правило «питаться за двоих». Необходимо большое количество белков, правильных углеводов и немного жиров. В этом случае питание будет качественным, малышу и маме всего хватит. Обязательно в рационе матери должны быть:

Но стоит забыть о копчёностях, сладостях, продуктах, которые могут вызвать аллергию, фастфудах.

Обязательно нужно пить чистую негазированную воду. Кормящая женщина должна принимать не менее 2,5 литров жидкости. При этом в этот объем не входят молочные продукты и соки.

Читать еще:  Моделирование, как средство развития связной речи дошкольников по фгос. Использование метода моделирования в обучении детей дошкольного возраста

Кормить новорожденного нужно по требованию. Он сам выстроит свой режим дня, но вначале необходимо приспособиться к друг другу, научить малыша правильно сосать, найти правильные и удобные для вас двоих позы кормления. Ночные кормления особенно важны в становлении лактации молока. С 3 до 8 утра – это время установки объема молока на целый день. Поэтому постарайтесь кормить в этот период хотя бы один раз.

Также необходимо как можно чаще обнимать, держать на руках малыша. Все «страшилки» про то, что он будет ручной, только лишь мифы. Как только он научится ходить и ползать, ему это не понадобится. А сейчас ему необходимы тепло и забота матери.

Не нужно волноваться, ведь различные стрессы и депрессии могут вызвать потерю молока. Матери необходим покой.

Ее единственной заботой должен стать новорожденный. Поэтому посоветуйтесь с мужем, какие обязанности по дому он сможет взять на себя, пока ребенок еще совсем маленький.

Народные средства для лактации

Народные средства для улучшения лактации – это и различные травы, настои, отвары, соки и многое другое. Чаще всего молодая мамочка узнает о них от старшего поколения. Вот в этих советах стоит прислушаться к ним. Ведь данные рецепты собирались даже не годами, а столетиями.

Главные народные средства для увеличения лактации — отвары и настои трав. Хорошо помогают следующие травы:

  • листья малины;
  • фенхель;
  • крапива;
  • люцерна полевая;
  • чертополох;
  • тмин;
  • ромашка;
  • одуванчик и другие.

Кроме увеличения количества молока, эти травы обладают многими другими положительными качествами. В частности, листья малины помогают матке прийти в норму после родов, чертополох лечит послеродовую депрессию.

Для упрощения можно взять готовые лактогонные сборы в аптеке. В настоящее время они имеются в широком ассортименте. Российские производители представляют хорошую конкуренцию импорту по качеству и выигрывая в цене.

Можно и самим заварить какие-либо травы, перечисленные выше, по прилагаемой к ним инструкции. Обычно выпивается таких травяных чаев от 1 до 3 стаканов в день.

Тмин можно заварить в молоке. Для этого чайную ложку тмина залить стаканом молока и довести до закипания. Остудить и пить по 1 стакану в день.

Для правильного пищеварения малыша и чтобы увеличить лактацию пьют отвар фенхеля. Для этого столовую ложку семян фенхеля залить 200 мл кипятка и дать настояться 2 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана настоя дважды в день.

В народные средства для лактации входят также различные соки. Самые известные – это морковный, яблочный и черносмородиновый. Особенно они хороши свежевыжатые.

В свежевыжатый морковный сок (1 стакан) добавить пару столовых ложек молока и немного семян тмина. Взбить блендером. Пить такой коктейль 1 раз в день, лучше с утра.

В стакан смородинового сока добавить несколько ложек отвара малиновых листьев. Хорошо перемешать. Пить по 0,5 стакана в день.

Можно смешать соки: яблочно-морковный или яблочно-смородиновый.

Для повышения лактации применяют орехи – грецкие, миндаль, фундук, кедровые. Но не нужно забывать, что орехи – очень аллергенный продукт. Поэтому в начале необходимо попробовать одну штуку и посмотреть на реакцию организма ребенка. Если все в порядке, то можно съедать по 5-6 штук в день.

Очень вкусное и полезное ореховое молоко. Для его приготовления в блендер насыпать горстку орехов, измельчить их. Добавить два стакан молока и взбить до однородности. Полученный молочный коктейль можно пить не чаще 2-3 раз в неделю.

Обычное сливочное масло (которое также обладает увеличивающей способностью на количества молока) можно заменить на ореховую пасту. Для нее 2 стакана орехов положить в блендер и измельчить до муки. Затем добавить 2-3 столовые ложки сливочного масла и взбить хорошенько до однородности. Данную пасту можно просто намазывать на хлеб или же добавлять в различные блюда.

Очень хорошо помогает для лактации питье теплого чая с молоком за 30 минут до кормления.

Также хвалят продукты пчеловодства, считая, что они увеличивают выработку молока. Мед можно есть с чаем или добавлять в какие-то блюда. Но не стоит добавлять его в горячее питье, так при высокой температуре он теряет свои целебные свойства.

Источники:

http://www.missfit.ru/mammy/kak-uvelichit-laktatsiyu-pri-grudnom-vskarmlivanii/
http://yandex.ru/turbo?text=https://talk.yandex.ru/user/yamd.nenaprasno/5-faktov-o-bonusakh-laktacii
http://grudyukormi.ru/vskarmlivanie/kak-naladit/povysit-laktatsiyu.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector