0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ложные обещания. Люди, которые не выполняют данных обещаний. Что заставляет людей не сдерживать обещания и как общаться с ними дальше

Что заставляет людей не сдерживать обещания и как общаться с ними дальше

«Лживые обещания раздражают больше, чем откровенные отказы», — сказал когда-то французский лексикограф Пьер Буаст. У каждого из нас есть друзья и знакомые, которые систематически подводят окружающих и не выполняют обещанного. А может быть, вы замечали такое поведение и за собой. Необязательность часто становится чертой характера, но вот причины у нее бывают разные. Поэтому прежде всего стоит найти источник проблемы, а уже потом искать решение.

Мы в AdMe.ru разобрали некоторые случаи необязательности, чтобы понять, откуда она взялась и как поступать, если чьи-то обещания не стоят и ломаного гроша.

1. По дружбе

Первое, что стоит сделать, если рядом с вами находится кто-то, кто кормит вас обещаниями вместо десерта, — это поговорить. Банальный, но действенный совет. Возможно, то, что для вас невыполненные обещания и неуважение к себе, для другого человека — проявление понимания и глубины дружбы. Это кому-то чужому нужно придумывать и объяснять, а вам можно отказать в последний момент — вы же «свои люди, вы все поймете». В таком случае стоит обсудить ваши представления о доверии и обязательствах и делать шаги навстречу. Вам — не принимать все близко к сердцу, а другу — считаться с вашими чувствами.

К тому же разговор поможет понять причины необязательного поведения. Ведь если кому-то просто нужна помощь и поддержка, то другого человека давно пора поставить на место.

2. Неумение говорить «нет»

Одна из самых распространенных причин невыполненных обещаний — простое неумение говорить «нет». Многих воспитывали с мыслью о том, что людям нужно помогать, вот человек и стремится пообещать каждому свое время, заботу и помощь. А потом оказывается, что обещаний больше, чем часов в сутках и сил внутри. Если вы столкнулись с таким человеком, дайте ему понять, что любую вашу просьбу можно сразу и честно отклонить, это гораздо лучше, чем из вежливости обещать то, что выполнить не в силах.

3. Лень

Также забыть об обещанном нам часто подсказывает лень. Вроде было столько энтузиазма, когда соглашался, а когда пришло время — маленькая задача превратилась в такую огромную проблему в глазах обещавшего, что одна мысль об исполнении своего слова напрягает. В таком случае не стоит больше о чем-то просить человека — вряд ли в следующий раз ему не захочется вдруг поспать лишний час или посмотреть фильм вместо того, чтобы, к примеру, встретить вас с самолета. Лень у таких людей не периодическая слабость, а стиль жизни.

4. Желание угодить

Еще один тип людей, постоянно раздающих обещания, но не выполняющих их, — те, кто просто хочет выглядеть лучше в ваших глазах. Такие люди обычно и не собираются держать слово — они просто пускают пыль в глаза, чтобы получить ваше расположение. У них уже заготовлена гениальная отмазка, к которой не то что не подкопаешься, но после нее даже хочется помочь внезапному «страдальцу». В крайнем случае такие люди переходят в агрессивное наступление — рассказывают о том, что никто никому ничего не должен и перекручивают ситуацию так, что вы еще и виноваты остаетесь. Совет здесь такой же — не ждать больше ничего, но главное — не чувствовать себя плохо из-за того, что отдаляетесь от «такого хорошего человека». Помните, он не «столько для вас сделал», а «столько вам впустую обещал».

5. Всепрощение

Обещания можно не сдерживать по одной очевидной причине — вас все равно простят. Такие люди всегда держат это в голове — они, может, и постараются все исполнить, но если не выйдет — ничего страшного. И тут проблема скорее не в том, кто обещает, а в том, кто всегда безропотно прощает. Подумайте, не слишком ли часто вы спускаете с рук забытые просьбы, может, именно вы и приучили человека к такому поведению? В этом случае начать нужно с себя — откровенно говорить о своих чувствах, обиде и важности выполнения обещанного.

Читать еще:  Если ребенок шевелится очень низко. Нормальны ли шевеления только внизу живота? шевеления внизу живота при беременности – запись пользователя ксюшенька (id1127785) в сообществе благополучная беременность в категории шевеления

В любом случае, если меры и разговоры не помогают, просто сделайте так, чтобы чья-то необязательность не влияла на вас. Не просите у них ничего, не подстраивайтесь и не ждите — так будет меньше проблем, обид и потраченных нервов.

И помните: если чье-то поведение из раза в раз причиняет вам дискомфорт, обижает или выводит вас из себя, вы всегда вправе убрать такого человека из своей жизни. Даже если это сложно или больно — в первую очередь стоит позаботиться о себе и своих чувствах.

Почему мы не сдерживаем данные себе обещания и как избавиться от этой привычки

Часто мы воспринимаем свои обещания несерьёзно, поэтому и не сдерживаем их. Но вы не должны всю жизнь быть заложником своих слабостей.

Возможно, вы оказывались в одной из таких ситуаций:

  • Вы хотели придерживаться определённой диеты, но уже через день съели что-то вредное и решили всё бросить.
  • Вы обещали себе серьёзно взяться за какой-то проект и не прокрастинировать, но вас что-то отвлекло, в итоге весь план пошёл насмарку.
  • Вы собрались каждое утро заниматься йогой (медитировать, читать, писать), но один раз вы опаздывали и пропустили занятие. А на следующий день у вас уже не было мотивации.

Часто невозможно выделить одну причину такого поведения, они могут меняться в зависимости от ситуации. Вот десять самых распространённых причин.

1. Мы не воспринимаем обещания всерьёз

Мы говорим себе, что будем придерживаться нового плана, и считаем, что одного заявления достаточно. Нам кажется, всё пойдёт как по маслу, хотя раньше у нас получалось выполнить обещание, только если мы прилагали для этого значительные усилия. Чаще всего мы воспринимаем обещания несерьёзно. Неудивительно, что в конце концов мы их не сдерживаем.

Подумайте, действительно ли это для вас важно. Если да, составьте план действий и запишите его. Выделите определённое время, которое посвятите этому делу. Поставьте напоминания. Заранее подготовьте всё необходимое. А потом отчитывайтесь перед кем-то в своём прогрессе.

2. Мы просто забываем

Вы с полной серьёзностью обещаете себе медитировать по утрам. Но потом из-за спешки забываете о своём решении. А вспоминаете только в середине дня, когда у вас уже нет времени. На следующее утро всё снова повторяется, вы разочаровываетесь в себе и решаете больше не пытаться.

Но как вы должны вспомнить, что пришло время? Где вы будете находиться и чем будете заниматься, когда нужно будет помедитировать или заняться спортом? Оставьте на виду стикер с напоминанием, чтобы он бросился вам в глаза. Поставьте памятку на телефоне и компьютере. Если дело для вас действительно важно, оно стоит этих усилий.

3. Мы избегаем дискомфорта

Например, вы начали заниматься спортом, но когда тренировки усложнились, вам стало трудно и некомфортно. Вы перестали получать удовольствие от занятий и нашли причину их бросить. Или вы не знаете, как подступиться к сложному заданию на работе, поэтому откладываете его на потом.

Подавляйте в себе желание запаниковать и бросить всё при первых признаках дискомфорта. Вы не умрёте, если съедите брокколи или сделаете несколько отжиманий. Старайтесь использовать неприятные ощущения как возможность научиться чему-то новому, развить свои навыки и принять дискомфорт.

4. Мы поддаёмся соблазнам по привычке

Соблазны окружают нас со всех сторон: вы собрались сесть на диету, а вас угощают шоколадным тортом, вы хотели пораньше лечь спать, а по телевизору интересная передача. Но фактически соблазн — это просто разновидность дискомфорта, и мы поддаёмся ему по привычке.

Читать еще:  Пропитка для одежды грязеотталкивающая. Водоотталкивающая пропитка для обуви — какая лучше? Лучшие водоотталкивающие пропитки в виде средства для стирки

Воспринимайте соблазн как сигнал, оповещающий, что вам пора потренироваться. Вы на диете, а в гостях предлагают сладкое? Откажитесь от него и воспользуйтесь возможностью побыть один на один с дискомфортом, не стараясь от него избавиться. Почувствуйте удовольствие и гордость от того, что не поддались соблазну.

5. Мы находим логичные причины

Когда становится трудно, мозг ищет причины, почему нет ничего плохого в том, чтобы сделать то, что мы обещали себе не делать. Эти причины звучат вполне рационально: «От одного раза ничего не будет», «Я так много работал, я это заслужил», «Этот раз не считается, я начну завтра», «Сегодня особый случай». Как только мы начинаем верить в такие обоснования, сдержать своё обещание уже невозможно.

Установите жёсткие границы. Например, если вы скажете: «Я ем только с 11 утра до 6 вечера», вы сразу заметите, что пытаетесь нарушить своё обещание, если соберётесь есть в 9 вечера.

6. Мы меняем условия договора

Вы уже готовы начать, но вдруг испытываете дискомфорт или соблазн отложить дело. Вы тут же устанавливаете для себя новые условия: «Я всё сделаю, но через 5 минут, а сначала проверю почту», «Я сегодня устал, лучше отдохну, а всё сделаю завтра». Это просто отговорки.

Привычка менять условия договора с самим собой одна из самых вредных, когда вы пытаетесь выработать самодисциплину и уверенность в себе.

Составьте план действий заранее: накануне вечером, в начале недели или месяца. Не принимайте решение непосредственно перед действием, вам захочется отложить его. Вместо этого пообещайте себе, что сможете изменить условия через неделю или месяц.

7. Нам не нравятся ощущения

Если вам не нравятся овощи, вы не будете их есть. Если какое-то дело вызывает у вас дискомфорт, вы будете его откладывать. Только вот от неприятных ощущений никуда не деться. Они неизбежно возникнут, когда вы занимаетесь сложным проектом или пытаетесь завести новую привычку. Никогда ничего не получится, если бросать дело при первых признаках дискомфорта.

Постарайтесь изменить своё отношение. Подумайте, за что вы сейчас можете быть благодарны? Что хорошего можно найти для себя в этом опыте, вместо того чтобы концентрироваться на негативных эмоциях?

8. Мы забываем, почему это важно

Возможно, вы взялись за дело серьёзно, но через неделю или две забыли, почему оно казалось вам таким важным. Теперь вы думаете только о том, как это трудно и неприятно. Конечно, в таком случае у вас не будет мотивации продолжать.

Каждый день напоминайте себе о причинах. Почему это для вас важно? Почему это дело стоит того, чтобы полностью посвятить себя ему? Перевешивает ли ваша причина тот дискомфорт, который вы испытываете?

9. Мы разочаровываемся в себе

Когда мы допускаем промах или не соответствуем своим ожиданиям, мы начинаем разочаровываться в себе и бросаем дело на полпути.

В ошибках нет ничего страшного. Извлеките урок из случившегося и начинайте сначала.

А когда замечаете, что ваша ошибка причиняет вам боль и страдания, вспомните о самосострадании. Вместо того чтобы ругать себя, отнеситесь к промаху как к поводу поблагодарить себя за старания и научиться чему-то новому.

10. У нас на пути слишком много преград

Например, вы хотите правильно питаться и даже составили для себя план. Но вот наступает утро, вы спешите и хотите есть. Чтобы приготовить салат, нужно резать овощи, мыть посуду, а вот сделать бутерброд гораздо быстрее. И подобные преграды возникают на пути к любой цели. Преодолеть их, когда мы устали или спешим, особенно трудно. Если в спортзал нужно ехать 20 минут, а перед медитацией сначала убираться в комнате, вы наверняка сдадитесь.

Читать еще:  Как правильно убрать кутикулу в домашних условиях. Как размягчить кутикулу в домашних условиях перед маникюром: способы и рекомендации экспертов

Определите, что может вам помешать, и удалите эти преграды со своего пути. Подготовьте всё необходимое заранее. Приготовьте полезную еду в воскресенье, чтобы по будням только разогревать её. Выньте коврик для йоги и спортивную одежду, чтобы после работы переодеться и сразу приступить к занятию.

Как общаться с тем, кто всегда нарушает обещания

Я долго воспринимала подобные выходки на свой счет, пока не поняла, что некоторые люди патологически не способны держать слово. Ты не всегда можешь полностью исключить такого человека из своей жизни, поэтому должна найти способ обезопасить себя от его влияния.

Как отмечает эксперт по здоровью и отношениям Калеб Бэк, у хронической неспособности выполнять обещания могут быть разные причины:

Вот несколько советов по общению с ненадежными людьми, которые помогут тебе не стать заложницей чужой необязательности.

Выясни, в чем проблема

Попытайся узнать, что мешает человеку выполнять свои обязательства. Старайся избегать обвинений и агрессивного тона. Вопрос в духе «а не мудак ли ты часом?», конечно, справедливый, но только усложняющий понимание.

Дай понять, что ты хочешь помочь, может, у его поведения есть объективная причина. Если человек продолжает оправдываться и делает вид, что не понимает, в чем проблема, – это тоже ценная информация. Теперь ты знаешь, что перед тобой неисправимый балабол, и полагаться на него не стоит.

Говори о своих чувствах

Когда пытаешься объяснить кому-то, что страдаешь от их ненадежности, используй «Я»-заявления. Сосредоточься на том, как это влияет на тебя. Объясни, каково это, когда человек все время опаздывает, не отвечает на сообщения, игнорирует твои просьбы. Это поможет ему посмотреть на происходящее с твоей точки зрения.

Не всегда люди нарушают обещания нарочно, часто во всем виновата легкомысленность.

Напомни ему, что всегда можно сказать «нет»

Некоторые люди просто не умеют отказывать, чем создают себе много проблем и неловких ситуаций. Им проще сказать «да» в личной беседе, а потом придумать причину, почему они не смогли. Если тебе попался именно такой человек, постарайся не давить на него и напомни, что он всегда может отказаться.

В наших силах помочь неуверенному человеку прислушиваться к своим желаниям и не стесняться выражать их. Это позволит ему увидеть, как он создает этот разрушительный цикл невыполненных обещаний, и прервать его.

Дай понять, что не намерена это терпеть

Иногда человек постоянно нарушает обещания только потому, что знает – ему это сойдет с рук. Прямо говори, что больше не сможешь доверять тому, кто не держит слово. Ты должна быть решительной, твердой и не вестись на очередные оправдания. Если понимаешь, что дело не в его неуверенности или реальных проблемах, то ты стала жертвой манипулятора. Не стоит нянчиться с ним и позволять использовать эту модель поведения.

Не полагайся на него

Теперь совет, вполне очевидный в теории, но не такой простой на практике: перестань полагаться на ненадежного человека. Мы часто верим в их оправдания, придумываем свои, злимся после очередного разочарования, но продолжаем думать, что в этот раз у него не хватит наглости обмануть тебя.

Если ты вынуждена общаться с тем, кто нарушает обещания, старайся строить отношения так, чтобы его ненадежность не влияла на твою жизнь. Он вечно опаздывает – назначай ему время за 15-30 минут до начала встречи. Если тебе нужна его помощь, заручись еще чьей-нибудь поддержкой, чтобы иметь запасной вариант.

В любом случае, независимо от причин безответственного поведения, ты не должна постоянно проявлять понимание и оправдывать его тем, что «это просто такой человек». Нет никаких объективных причин не уважать твое личное время и потребности. Не стесняйся прервать общение с тем, кто доставляет тебе проблемы своей необязательностью.

Источники:

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/5-prichin-pochemu-lyudi-ne-sderzhivayut-obeschaniya-i-kak-s-etim-borotsya-1791815/
http://lifehacker.ru/self-promises/
http://heroine.ru/kak-obshhatsya-s-tem-kto-vsegda-narushaet-obeshhaniya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector