0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Закаливание детей — воздушные и солнечные ванны, водные процедуры. Закаливание организма ребенка солнцем: фото, продолжительность, как лучше всего принимать ванны под солнечными лучами новорожденным Солнечные ванны новорожденному в зимний период

Закаливание детей- воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.
консультация на тему

Естественные силы природы — основные и самые действенные средства закаливания детей.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Закаливание детей — воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.

Существует множество различных способов и методов укрепления детского здоровья путем закаливания – от самых простых и щадящих до более кропотливых и интенсивных.

С давних времен использовались и сейчас остаются основными и самыми действенными средства закаливания естественные силы природы: солнце, воздух и вода.

Закаливание надо рассматривать как сознательное применение в определенной системе мероприятий, повышающих сопротивляемость организма, воспитывающих способность быстро и без вреда для здоровья применяться к различным условиям внешней среды. Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста.

Оздоровительное значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур несомненно. Закаленные дети меньше болеют, легче переносят заболевания.

При закаливании надо руководствоваться определенными принципами, к числу таких относятся: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка. Если не будут соблюдаться эти принципы, то закаливание будет носить случайный характер.

Соблюдение принципа постепенности особенно важно для детей, так как детский организм еще не обладает большой сопротивляемостью. Чтобы был эффект от закаливания необходимо постепенно усиливать нагрузку.

Нельзя прерывать начатые мероприятия. Но систематичность нужна не только в проведении того или иного специального мероприятия. Если проводятся все мероприятия, а дети мало гуляют, одеваются слишком тепло, не в соответствии с погодой, то закаливание нельзя считать полноценным.

Необходимо также считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Есть дети чувствительные, к ним применяются более нежные средства закаливания или более постепенно, осторожно, но совсем отказываться от средств закаливания нецелесообразно. Дети должны принимать активное участие в закаливающих мероприятиях, знать порядок их проведения.

Большое значение имеет и заинтересованность детей. Личный пример взрослых также имеет большое значение: если взрослые сами боятся холода, не любят прогулок, вряд ли они смогут воспитать детей закаленными.

Вода — общепризнанное средство закаливания. Преимущество воды перед другими средствами закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать.

Принцип постепенности легче всего выдержать именно при применении воды: можно взять воду той температуры, которая нужна в данном случае, постепенно снижая ее.

При проведении водных процедур с детьми дошкольного возраста следует придерживаться следующих правил:

1. Надо, чтобы дети к воде подходили с теплым телом, при этом нужно, чтобы в помещении, где это происходит, температура должна соответствовать принятым нормам для данного возраста, а также, чтобы детям не приходилось долго ожидать своей очереди.

2. Надо проследить за своевременным появлением покраснения кожи. Если эта реакция запаздывает, надо способствовать ее наступлению, тщательным растиранием кожи полотенцем «до красноты».

3. Чем холоднее вода, тем короче должно быть время ее «соприкосновения с телом».

Существует несколько отдельных способов закаливания водой:

1. Обтирание — самая нежная из всех водных процедур. Его можно применять во всех возрастах. Обтирание производится смоченной в воде материей, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой. Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены, но вода не должна с них капать. После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легким массирующим действием, а массаж всегда делают от периферии к центру, поэтому конечности надо обтирать снизу вверх (руки от кисти, ноги от стопы). Снижение температуры на один градус через 2-3 дня.

2. Обливание — бывает местное и общее. Местное обливание: обливание ног, чаще всего используется в детских садах. Начальная температура воды +30, затем доводят до +18, а в старших группах до +16. Время обливания ног 20-30 секунд.

Читать еще:  Открытки с днем рождения мужчине вайбер. Как отправить видеопоздравление на Вайбер. Поздравления для мессенджера Viber в прозе на День рождения

Общее обливание надо начинать с более высокой температуры преимущественно летом. После окончания — растереть полотенцем. Душ является более сильным закаливающим средством, чем обливание, поскольку на кожу ребенка оказывают воздействие более сильные струи воды, возбуждающие ребенка. Особенно он полезен детям вялым и заторможенным.

3. Купание проводится в естественных условиях, то есть в водоемах (реке, озере, море) в летнее время — является одним из лучших способов закаливания.

Воздух — это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с кожей — непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой дыхательных путей. Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах применяются: сон без мечек, воздушные ванны.

Солнце является сильно действующим средством закаливания. Солнечные лучи оказывают на организм общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен. Но солнце может оказывать и отрицательное действие. Поэтому надо к этой процедуре подходить очень осторожно. У младших детей особенно полезны солнечные ванны, но важен при этом индивидуальный подход. Проводить солнечные ванны надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера. Солнечные ванны увеличиваются постепенно. Надо опасаться перегревов. Нужны светлые панамки. Если ребенок перегрелся, надо накрыть лицо полотенцем, отвести в тень, умыть, дать воды.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Статья поможет родителям правильно применять естественные природные факторы в закаливании детей.

Все дети очень чувствительны к недостатку свежего воздуха. Находясь длительное время в плохо проветренных помещениях, они становятся вялыми, раздражительными, плохо спят, у многих пропадает аппетит. В.

Материал будет полезен в организации закаливающих процедур для родителей, педагогов дошкольных образовательных учреждений.

Солнечные ванны проводятся только после медицинского осмотра детей и заключения врача об индивидуальной дозировке, которая находится в строгом соответствии с возрастными и индивидуальными особенн.

laquo;Водные процедуры как средство закаливания и профилактики простудных заболеваний у детей в условиях ДОУ&raquo.

Значение воздушно-солнечных ванн в процессе закаливания детей.

Закаливание детей в летний период в ясельной группе.

Закаливание солнцем и воздушными ваннами

Закаливание ребенка можно проводить с помощью воздуха, воды и солнца. Наиболее интенсивной по воздействию считается вода, а самым доступным — воздух. Эффективность каждого фактора закаливания зависит от его силы и продолжительности воздействия.

Новорожденные дети вынуждены привыкать к окружающей среде и новая обстановка является для малышей стрессовой. Именно поэтому природа дает им определенный «запас прочности» — врожденный иммунитет и полученные от матери антитела. Однако запас иммунных клеток не бесконечен, а пополнить его малыш может только одним способом — получая материнские антитела через грудное молоко. Правильным физиологическим реакциям на изменчивые условия внешнего мира малыш должен учиться сам.

Физиология детского закаливания

Нервная система человека реагирует на изменение внешних условий: увеличивается или уменьшается теплообмен, ускоряется или замедляется сердцебиение, кожа сжимается, или начинает потеть. Таким образом обеспечивается выживаемость организма. Здоровье всегда зависит от адекватности реакции нервной системы на определенное воздействие.

Факторы закаливания — это раздражители, которые воспринимаются рецепторами кожи, вызывая соответствующую реакцию нервной системы. При охлаждении кожи сигналы, получаемые клетками центральной нервной системы ребенка, направлены на снижение теплоотдачи телом и коррекцию работы его внутренних органов. Способность резко активировать защитные силы приводит к устойчивости ребенка к резкому переохлаждению или длительному пребыванию в холодных условиях.

Сначала воздух, потом вода

Воздух, солнце и вода — универсальные факторы закаливания. Однако для новорожденных детей солнечные ванны крайне нежелательны. Кожа ребенка еще не способна вырабатывать достаточно мелатонина, чтобы защититься от инфракрасного излучения, и поэтому быстро обгорает. Водные процедуры также считаются слишком экстремальным методом укрепления организма: вода в 4,2 раза превышает теплоемкость воздуха. Это значит, что закаливание обтиранием водой с температурой 20˚С совсем не то же самое, что пребывание в помещении с такой же температурой воздуха. То есть, вода в несколько раз быстрее забирает тепло, а значит, организм уже должен быть подготовлен к резкому охлаждению и уметь адекватно реагировать. Вот почему сухая кожа остывает медленнее, а влажная — практически мгновенно, вызывая озноб.

Читать еще:  Поздравления с днем коллеге мужчине search query. Поздравляем с днем рождения коллегу мужчину прикольно и коротко стихами и прозой

Закаливание воздухом

Уже с первых минут рождения ребенок попадает в непривычную среду — прохладный воздух очень отличается от теплых околоплодных вод и кажется малышу чересчур холодным. Так начинается закаливание воздушными ваннами. Закаливание невольно происходит во время смены пеленок, массажа и гимнастики. Прогулки на свежем воздухе и сон при открытом окне также стимулируют нормальное развитие терморегуляционной системы.

Из водных процедур до полугода рекомендуются только гигиенические ванны, которые проводятся при температуре воды 36–37˚С, после чего ребенка сразу вытирают насухо.

Закаливание детей воздухом следует начинать с 5-минутного пребывания «голышом» в проветренной комнате. Начиная закаливание воздухом, следует следить за реакцией ребенка. «Гусиная кожа», холодный носик и пальчики свидетельствуют о начале переохлаждения. Значит, следующая процедура воздушного закаливания должна проходить в более теплых условиях.

Если малыш адаптировался и легко выдерживает все манипуляции, то через неделю можно понизить температуру на 1–2 градуса или продлить воздушные ванны на 1 минуту. В идеале температура воздуха может понижаться до 18˚С на 15 минут без вреда для ребенка. 20-градусная температура воздуха выдерживается ребенком до получаса. Дети постарше уже могут спать при открытом окне и сочетать воздушные ванны с физическими упражнениями и обливанием. Однако интенсивность воздействия всё равно следует подбирать с учётом подготовленности организма ребенка.

Воздушное закаливание можно проводить в любое время года, приучая детский организм к температурным колебаниям и усиливая его резистентность к инфекциям и простудным заболеваниям.

Закаливание воздухом включает в себя ежедневные прогулки. Летом гулять лучше всего в зеленом зоне, желательно у водоемов — подальше от дорог и предприятий. В теплый сезон прогулки на улице способствуют закаливанию детей не только воздухом, но и солнцем: солнечный свет является источником ультрафиолета и одновременно позволяет организму научиться правильно реагировать на повышение температуры.

Зимой малышам можно находиться на улице 1–2 часа. При этом, родители должны внимательно следить за тем, чтобы ребенок не вспотел и не переохладился. Если мороз ниже 10 градусов, прогулки следует сократить до 15–25 минут.

Воздушное закаливание обеспечивает быструю адаптацию организма к климатическим условиям. У ребенка развиваются приобретенные рефлексы — набор реакций на стрессовые условия. Здоровье ребенка оказывается под надежной защитой укрепленного иммунитета, который предохраняет организм от простудных заболеваний.

Закаливание солнцем

Закаливание солнечными ваннами необходимо для поддержания здоровья и укрепления слабого иммунитета. Солнечные лучи вызывают в организме определенные фотохимические реакции. Регулярные солнечные ванны способствуют качественным изменениям белкового, газового и минерального обмена, физическим и химическим изменениям крови, улучшению работы дыхательных органов и кровеносной системы. При принятии солнечных ванн организм лучше насыщается кислородом.

Солнечное закаливание укрепляет нервную систему, положительно сказывается на настроении и умственной деятельности человека. Ультрафиолет убивает микробы, повышает усвояемость рыбьего жира, молока и прочих продуктов, отлично справляется с костным туберкулезом и рахитом. Солнце — отличный фактор закаливания, который любят все.

Однако закаливание солнцем также должно проводиться последовательно. Длительное пребывание на солнце вызывает ожог кожи, который проявляется спустя несколько часов. Детям можно находиться на солнце только в головном уборе и желательно вблизи водоема. Нельзя принимать солнечные ванны в период с 11 до 15 часов: даже пятиминутное пребывание на таком солнце может вызвать покраснение кожи ребенка. Детям раннего возраста загорать лучше всего в кружевной или сплошной тени.

Резюме

Закаливание природными факторами должно строиться на постепенном увеличении времени и интенсивности их воздействия. Только систематические правильно подобранные закаливающие процедуры, проводимые без перерывов и пропусков способны укрепить организм и подарить ребенку хорошее настроение и самочувствие.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Читать еще:  Как оказать поддержку мужчине? фразы, которые могут оказать поразительный эффект на мужчин. Как поддержать человека в сложной ситуации: советы психологов

Закаливание. «Солнечные ванны»

Лариса Любушина
Закаливание. «Солнечные ванны»

Закаливание детей первой младшей группы

Подготовила воспитатель: Любушина Лариса Владимировна

Балахна 2019 год

В системе физического воспитания детей дошкольного возраста закаливанию принадлежит большое место.

Цель закаливания – выработка способности организма реагировать должным образом на изменение окружающей среды, развивать выносливость организма ребенка.

Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности (особенно повышенной влажности внешнего воздуха — сырости, ультрафиолетовым лучам. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. Летняя пора — самый благоприятный период начала закаливающих процедур

«Солнечные ванны«

Закаливающее значение действия солнца своеобразно. Солнце является сильно действующим средством закаливания. Солнечные лучи оказывают на организм общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен. Но солнце может оказывать и отрицательное действие. Поэтому надо к этой процедуре подходить очень осторожно.

У младших детей особенно полезны солнечные ванны, но важен при этом индивидуальный подход. Проводить солнечные ванны надо в движении, но игры надо проводить спокойного характера. Солнечные ванны увеличиваются постепенно.

у младших группах начинают с10-15минут доводят до 20-25 минут.

Закаливание солнечными лучами в повседневной жизни происходит вовремя свето – воздушных или солнечных ванн на прогулке.

Вода является эффективным средством закаливания, но следует учитывать, что водным процедурам должно предшествовать закаливание воздухом, затем желательно, использовать сухое и влажное обтирание.

Существует несколько отдельных способов закаливания водой:

Обтирание — самая нежная из всех водных процедур. Его можно применять во всех возрастах, начиная с младенческого.

Закаливание должно проводится систематично, лучше всего с самого рождения и продолжаться в течение всей жизни. Необходимо также считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Есть дети чувствительные, к ним применяются более нежные средства закаливания или более постепенно, осторожно, но совсем отказываться от средств закаливания нецелесообразно. Дети должны принимать активное участие в закаливающих мероприятиях, знать порядок их проведения.

Конспект НОД по рисованию гуашью «Одуванчики, как солнечные зайчики» Конспект НОД по продуктивному виду деятельности (рисованию) на тему: «Одуванчики, как солнечные зайчики» Цель: формирование умения детей.

Фотоотчет «Летние солнечные денечки» Летом природа расцветает во всей красе. Все живые существа радуются теплу и спешат сделать самые важные дела: вырастить и воспитать детенышей,.

Мартовские солнечные деньки Звенит радостной капелью март. Слепящие лучи солнца напоминают о весне. В марте дни становятся длиннее. Весной природа пробуждается от зимнего.

Открытое занятие «Солнечные лучики» Солнечные лучики Цель: формирование знание детей о времени года весна. Задачи: Образовательные : закрепить представления детей о ранней.

Педагогическая идея для самых маленьких «Солнечные лучики» Моя педагогическая идея: создание цикла совместных занятий для детей групп раннего возраста с мамами «Солнечные лучики». Занятия проводятся.

Сценарий развлечения «Праздник мам «Солнечные лучики» Цель: создать у детей атмосферу праздника. Задачи. 1. Закрепить знания и умения, полученные на музыкальных занятиях. 2. Прививать любовь.

Презентация «Солнечные дети: какие они?» Презентация на тему:»Солнечные дети, какие они?», для детей дошкольного возраста. 21 марта -Всемирный День людей с синдромом Дауна. Необходимо.

Солнечные лучики. Сценарий к 8 марта с участием родителей СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИКИ. 8 марта в младшей группе детского сада. Интерактивный сценарий утренника 8 марта в младшей группе Разработала музыкальный.

Источники:

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2018/06/12/zakalivanie-detey-vozdushnye-i-solnechnye-vanny-vodnye
http://www.gnomik.ru/articles/art-zakalivanie-solntsem-i-vozdushnymi-vannami/
http://www.maam.ru/detskijsad/zakalivanie-solnechnye-vany.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector